Karpuz Diyeti-20 Günde 9 Kilo

Karpuz Diyeti-20 Günde 9 Kilo
10 Ağustos 2014 tarihinde eklendi, 867 kez okundu.

20 Günde 9 kilo vermek istemez misiniz ? Bun için aşağıdaki programı uygulayın ve nasıl etkili olacağını görün. Unutmayın en sağlıklı diyet diyetisyeninizin size verdiği diyettir.Hafta İçi Diyet listeniz (pazartesi-Cuma arası )
Kahvaltı;
Kahvaltı dan önce iki bardak soğuk su
Bir dilim kepek ekmeği ve bir dilim karpuz
Öğle Yemeği;
Bir dilim Karpuz ( Büyük boy )
Keçi peniri ( yada en az tuzlu olan peynir )
Bir dilim Kepekli ekmek yada normal ekmek
Akşam Yemeği
250-300 Gram ızgara tavuk göğsü
Yeşil ağırlıklı salata
1-2 Dilim kepek ekmeği
Gece
Bir büyük dilim karpuz

Hafta Sonu diyet menüsü ise;
Kahvaltı
İki yumurta,beş domates,beş salatalıktan bir omlet yapıyoruz.
Öğlen;
1-2 tane Haşlanmış patates ve Yoğurt
Akşam;
Bir Kase Diyet yoğurt
Haşlanmış patates
Salata

bu şekilde 20 gün boyunca 9 kilo verebilirsiniz. Aman diyet yapacağız diye fazla aç kalmayın vücudunuz yorgun düşer. O yüzden 20 gün sonunda bu diyeti bitirin. Ara öğünlerde lifli besinler tüketebilirsiniz yada fındık ceviz elma gibi meyveler.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git