Işıltılı Bir Cilt İçin Cilt Diyetinin Faydaları

Işıltılı Bir Cilt İçin Cilt Diyetinin Faydaları
15 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 720 kez okundu.

Yapılan araştırmalara göre beslenmenin cilt sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır. Bununla birlikte cilt tipine göre beslenmenin cilt güzelliği açısından iyileştirici ve olumlu sonuçları görülmüştür. Eğer yağlı bir cilde sahipseniz karbonhidrat, şeker, kuruyemiş ve kızartma türü besinlerden uzak durmalısınız. Yağlı ciltler için yeşil çay, havuç ve tahıllı gıdaların tüketilmesi cilt yağ dengesinin kurulması açısından önemlidir. Böylece ciltteki fazla yağ salgılamasını engelleyebilir, parlak görünümden kurtulabilirsiniz. Ayrıca yağlı ciltlerin en sık yaşadığı sivilce, akne ve siyah nokta şikayetlerini de bu beslenme şekliyle azaltabilirsiniz. Kuru ciltlere sahip olan kişiler için ideal besinler; balık, ceviz, fındık, kayısı ve salatalıktır. Bu besinler cildin nemlenmesine, nemin ciltte tutulmasına yardımcı olur. Ayrıca aşırı sıcak ya da soğuk ortamlardan uzak durulması, cildin çatlaması ve kaşıntı oluşumunu engeller. Sivilceli ciltler için asitli içecekler, baharatlı gıdalar, kafeinli içecekler ve işlenmiş gıdalar kesinlikle sakıncalıdır. Sivilce oluşumunu engellemek adına A vitamininden zengin domates, bal kabağı, havuç ve turuncu sebzelerin tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca yağlı bir cilde sahipseniz bol su tüketmeniz akne sorununu ortadan kaldırabilir. Aşırı stresten uzak durmak faydalı olacaktır. Stres vücuttaki hormon seviyelerini etkiler. Rutin cilt bakımına devam etmeli, cilt tipinize uygun cilt bakım ürünleriyle cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz. Düzenli ve dengeli beslenme hem cildinizi koruyacak hem de kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git