Diyette Yapılan Hatalar

Diyette Yapılan  Hatalar
10 Ağustos 2014 tarihinde eklendi, 870 kez okundu.
  1. Kilo veremeyeceğine inanmak
  2. Kısa süreli diyetler ve sağlıklıksız diyetler uygulamak.
  3. Kilo vermek için tadı tuzu olmayan besinler yemek ve tek tip diyet tipi uygulamak
  4. Sık sık tartılıp büyük kilo kayıpları beklentisi içinde olmak. Unutmayın sağlıklı kilo yavaş yavaş verilen kilodur.
  5. Yeteri miktarda su içmemek
  6. Şekerli ve kremalı sıcak ve soğuk içecekler içmek
  7. Özel günlerde diyetten ödün vermek ve kendini sınırlamadan yemek
  8. Diyet listelerindeki planlara uymamak
  9. Hatalarından ders almayıp suçu başkalarına atmak
  10. Doyma hissene rağmen tabağındakini bitirmek
  11.  Kahvaltı saatini atlamak
  12. Aç kalarak diyet yaptığını sanmak
  13. Spor yapmamak yada spora vakti olmadığını söylemek
  14. Diyete başlamak için sürekli ertelemek

Bu saydığım yaptığınız hatalardan en önemlileri daha bir çok hata yapıyoruz. Unutmayın ki önemli olan birden sağlıksız zayıflamak değil, Yavaş yavaş ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaktır. Çünkü ne kadar hızlı kilo verirseniz o kadar hızlı kazanırsınız. Unutmayın İstediğiniz kiloya ulaştıktan sonra eskisi gibi her şeyi yemek yerine tadına bakacak kadar iştahınızı kesecek kadar yemekte fayda var.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git