Sağlık

Cilt bakımı yaptırmak için zaman bazen de yeterli bütçe ayıramayabiliriz. Bazen de tembellik yaparak cildimizi tamamen ihmal ederiz. Evde de çok rahatlıkla yapabileceğimiz bakımlar vardır. Evde yapabileceğiniz cilt bakımı ile ilgili ipuçları Cildimiz hepimiz için önemlidir. Cildimizin sağlıklı olması için hücreleri canlı tutmak için desteklemek gerekir. Böylelikle cilt daha çabuk yenilenir...
Gül suyu cilt için çok faydalı bir doğal kaynaktır. Tüm cilt sorunları için rahatlıkla kullanılabilmektedir. Gül suyu cildi canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Düzenli kullanıldığı zaman siyah noktaları önler, akne olşumunu engeller. Cildi canlandırır ve cildi gençleştirir. Cildin derinlemesine temizliğini sağlar ve cildi rahatlatan en doğal toniktir. Gül suyuyla temizlenen cilt, kısa...
Kuru ve çatlak topuklar hemen hemen herkesin şikayet ettiği bir konudur. Diyabet hastalığı, fazla kilolu olmak, ayakta çok fazla kalmak ve gün içinde ayakların ayakkabı içine uzun süre kalması aşırı derece kuru ve çatlak topuklara neden olan etkenlerdir. Ayrıca iklim koşulları, cilt hastalıkları, susuz kalma, vitamin ve mineral eksiklikleri de...
Sibirya'nın Yakutistan bölgesinde bulunan Mamut Dağı eteklerindeki bir buzulun altında Bacillus F ismi verilen 3.5 milyon senelik bakteri keşfedildi. 2009'da bu bulguyu yapan ekibin başındaki Moskova Devlet Üniversitesi'nde görevli Anatoly Brouchkov 3 sene süren araştırmalarında bakterinin hücreleri gençleştirici ve bağışılık sistemini kuvvetlendirici özelliğini keşfetti. 2012'de yapılan laboratuvar testlerinde kobay olarak...
Saçınızın kuruluğundan matlığından ve bakımsız görüntüsünden şikayetçiyseniz saçınızla ilgilenmenin zamanı gelmiş demektir. Öncelikle saçlarınıza uyguladığınız yanlış hareketlerden vazgeçmeniz gerekiyor. Bakımlı Saçlara Sahip Olmanın Yolları arasında saçınızı kuru taramamanız gerekiyor. Özellikle kıvırcık saçlı bayanların saçlarını tararken ıslak taramaları gerekir ve mümkünse saçını yumuşatacak durulanmayan ürünler kullanırsa saçlarının kırılmasını önlemiş olurlar. İnce kırılgan ve...
Kuruyemişler bazen iyi bir ara öğün bazen de harika bir atıştırmalıktır. Fakat bunun yanında sağlık için inanılmaz faydaları var. Üstelik bazı kuruyemişler sanıldığının aksine kilo vermenize yardımcı olabilir. Sürekli yorgunluk şikayeti yaşıyorsanız bunun için Badem birebir şifa kaynağıdır. İdrar yolları iltihabını söker, karaciğer, böbrek ve baş ağrılarını dindirir. Fındık ise...
Spa salonlarında para harcamadan evinizde cildinizi güzelleştirmenin ve ferahlamak için deniz tuzunu kullanabilirsiniz. Evinizde ölü deniz tuzu ve bazı bitki yağlarıyla peeling yapabilir, banyonuzu spa merkezine çevirebilirsiniz. Tuzların cilt sağlığına yararları fazla bilinmiyor. Biraz zaman ayırarak maske ve vücut peelingi hazırlayarak, daha güzel ve canlı bir cilde kavuşabilirsiniz. Doğal tuzlar...
Sağlıklı bir cilt için beslenme şeklimiz çok büyük önem taşır. Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için öncelikli olarak beslenme şeklimize gereken özeni göstermemiz gereklidir. Beslenme şeklimizi düzene sokarken ilk olarak içilen su miktarına önem verilmelidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu nemi en iyi su karşılar. Bu nedenle bol su tüketildiğinde bu hemen...
Doğum lekeleri renk pigmentlerinin yoğunlaşmasıyla meydana gelir. Doğum lekeleri koyu renkte ve kımızı görünümündedir. Lekeler kişi için herhangi bir risk taşımamaktadır. Bazen          leke görünümünde olan benler kanser riski görülebilir. Benler ve lekeler ancak cerrahi uygulamayla         ya da lazer yöntemi ile müdahale edilebilir. Mutlaka doktor tarafından teşhis edilmesi gerekir. Doğum lekelerinden kurtulmanın...
Havaların soğuması,yağmurun başlaması ile yılgınlık,solgunluk ve yorgunlukta beraberinde gelir. Tabi ki kış hastalıkları da baş gösterir. Yetişkinler de hastalanır hastalanmasına da çocukların kış hastalıklarına yakalanması daha kolaydır. Kış hastalıkları nelerdir sorusu sorulduğunda ilk önce aklımıza;bronşit,soğuk algınlığı,grip,sinüzit,pnömoni(Zatürre) gelmektedir. İklim değişikliği,hava kirliliği,strese bağlı vücut direncinin düşmesi çocukların kış hastalıklarına yakalanma olasılığını da arttırmaktadır....
Yağlı saçlar; kişiye bakımsız bir görüntü verdiği kadar, saç dökülmesine de sebep olduğu için, yağlı saç bakımı önem verilmesi gereken bir konudur. Saç dökülmelerinin önemli nedenlerinden biri de yağlı saçlardır. Özellikle de yağlı saçlı erkekler de saç kaybı daha fazla görülür. Aynı zamanda kişi de bakımsız ve kirli bir görüntü...
Mutfağımızda olmazsa olmazlardan olan limonun mucizevi cilt güzelleştirme etkilerini biliyor muydunuz? Limon içeren maskeler sayesinde birçok cilt problemini yok edebilir, ışıl ışıl bir cilde kavuşabilirsiniz. Güzel olmanın her zaman bir bedeli vardır. Bunun içindir ki kozmetik sektörü günden güne büyüyor. Fakat bunun alternatifi olarak da doğal ürünlere olan ilgi de...
Egzema, deride kızarıklık,şişme belirtileri gösteren iç ve dış faktörler sonucunda vücudun tepki vermesi ile meydana gelen bir deri hastalığıdır.Egzema son derece yaygın bir hastalıktır her birey muhakkak hayatının belli bir döneminde bu hastalığı yaşamaktadır.Hastalık bulaşıcı yada tehlikeli olmamakla beraber oluşan yaralar sonucunda çirkin bir görüntü oluşturmaktadır. Deri hastalıkların çoğunda olduğu...
Brakial Pleksus yaralanmalı doğum sırasında ve daha sonra yapacağınız kazalarda oluşabilir. Boyundan çıkan ve kola doğru uzanan sinirler doğum sırasında ve ya yapılan bir trafik kazasında kapabilir zarar görebilir. Bu zararın hangi sinirde olduğu sizin kolunuzdaki hangi hareketlerin kısıtlanacığınında habercisi. Omuzun aşağı yukarı saşa sola, kol, el ve parmaklarında aynı şekilde hangi hareketlerinin kısıtlandığı...
Ev tekstil ürünlerinde yatak setleri ihtiyacınız olan birçok ürünü bir araya toplayan uygun fiyatlı seçenekler olmaktadırlar. Normal setlerde yatak örtüleri yastık kılıfları bir arada bulunmaktadır. Bebek yatak setleri olarak bulunan uyku setlerinin içerisinde ise iki adet yan koruma, bir adet baş koruma, yorgan, çarşaf ve kırlentten oluşmaktadır. Tek tek ürünleri...
Vücudumuzun en etkili ve en önemli organların başında GÖZ gelmektedir. Bu yüzden göz sağlığımıza çok dikkat etmemiz gerekir. Göz sağlığını bozan gözümüzü yoran ve hastalıklara davetiye çıkaran hareketlerden uzak durmamız gerekir. Bunun için yapmamamız gereken bazı kurallar vardır   Öncelikle Gözümüzün sağlığı için besinlerin çok önemi vardır. Havuç bu besinlerin başında gelir...
Tırnaklarda beyazdan sarıya doğru dönen bir renk değişikliği varsa, beyaz lekeler oluşuyorsa ve tırnak kalınlaşmışsa; tırnak mantarı enfeksiyonu bulunuyor demektir. Daha sık olarak ayak tırnaklarında oluşan tırnak mantarı, el tırnaklarında da oluşabilmektedir. Tırnak mantarı önemsenmeyen bir rahatsızlık gibi gözükse de tedavi edilmediğinde, selülit ve erizipel gibi yumuşak doku enfeksiyonlarına sebep...
Kurban Bayramının belki de en güzel yanlarından biridir kurban eti. İlk gün kesim yerinden çıkan taze etleri kasapta işletir ve evimize getiririz. Bu etin tadı yılın diğer zamanlarında yediğimiz hiçbir ette de olmaz. Peki kurban eti nasıl pişirilir? Kavurma yapmak için bilmemiz gereken birkaç püf noktası var.   Kavurmanın lezzetli ve ağızda...
Herkes yaza girmeden önce zayıflamak, fazla kilolarından kurtulmak ve estetik görünmek ister. Kış gelince de genelde miskinleşmeye başlar. Çünkü artık havalar soğumaya başlar ve fazlalıklarımızı daha kolay saklayabiliriz. Kış diyeti nasıl yapılır? Önce diyeti diyet olarak görmeyin ve sağlıklı beslenmek olarak algılayın. Normalde sağlığa zarar veren şeylerden uzak durun. Sebze...
Osteoporoz, vücuttaki kemiklerin sertlik derecelerinin azalması ve kalitelerinin bozulması sonucu zayıf ve kırılabilir hale gelmesi ile ortaya çıkan ve tüm iskelet sistemini etkileye bir hastalıktır. Osteoporoz, yaşam süresinin uzaması, yaşlı nüfusun artması ile günümüzde sık görülen hastalıklardan biridir. Yapılan araştırmalar 50 yaş üzerinde 10 kadının 3’ünde yaşamının bir kısmında kırık yaşayacağı...
Kronik pelvik ağrısı kısa vadede hayatı engellemeyen genelde orta şiddette, tıbbi tanım olarak ortalama 6 ay gibi bir süreçte devam eden ağrıya verilen isimdir. Günümüzde kadınların %10'unda bulunan bu ağrı kadınların çeşitli tıbbi müdahalelere uğramasına neden olan ve genellikle kesin tanıya gidilemediğinden hastanın sosyal yaşamını ve psikolojisini etkileyebilen bir ağrıdır."Ağrı" belirtisinin...
Hemoroid halk arasında basur ve ya mayasıl olarak bilinen sancılı bir hastalıktır. Kalın bağırsakların bittiği yerde rektum adı verilen makattan dışkı, sıvı yada herhangi bir gaz çıkışını engelleyen yumuşak ve yastık görevi gören dokunun yapısının bozulmasıyla ortaya çıkan bir hadisedir. Bu doku belirli etmenlerden biri olduğu zaman yapısı bozulur ve...
Yaz günleri ülkemiz genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Ülke geneli alışkın olmadığımız bu sıcak havalar sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri oluyor. Havanın çok sıcak olduğu günlerde vücudumuz aşırı derecede su ve tuz kaybeder. Kaybettiğimiz bu su ve tuz beraberinde bir takım sağlık sorunları da getirir. Aşırı su kaybı böbrek fonksiyonlarının bozulmasına,...
Hayatımızın en önemli bir parçası olan hijyen insanlar için kaçınılmaz bir şey olsa gerek. Duş alırken, suyun soğuk olmasının insan vücuduna yararı saymakla bitmiyor. Eğer sağlığınızı düşünüp kendinize iyi bir şey yapmak istiyorsanız her sabah soğuk bir duş alabilirsiniz. Futbolcular genellikle antremanlardan ve maçlardan sonra buz banyosu yaparlar. Bunun sebebi...
Migren Nasıl Anlaşılır ? Çağın hastalığı olarak adlandırılan migren tüm insanları, kadın-erkek farketmeden etkisi altına almaya devam ediyor. Özellikle mevsim değişikliklerinde çekilmez bir hale gelen migren nöbetleri için önlemler alınması gerekebiliyor. Bazı önlemleri almanız sonucunda bu zorlu migren dönemini hafif bir şekilde atlatmanız sağlanabilir. Migren krizi gerçekleşmeden önce bedenin sıvı toplaması ve...
Saçınızı ne zaman tarayacağınızı belirlemelisiniz. Tarak veya fırça kullanımında çok seçici bir yapıya sahip olmanız gerekmektedir. Saçınız için bir tarak ya da fırça alırken sizin için asıl önemli olan şey tarağın rengi mi yoksa bütçesimi ? Cevabınızın ne olduğunu bilmiyoruz fakat taraklar saç sağlımız için en önemli faktörlerden bir tanesi....
Kilo veremeyeceğine inanmak Kısa süreli diyetler ve sağlıklıksız diyetler uygulamak. Kilo vermek için tadı tuzu olmayan besinler yemek ve tek tip diyet tipi uygulamak Sık sık tartılıp büyük kilo kayıpları beklentisi içinde olmak. Unutmayın sağlıklı kilo yavaş yavaş verilen kilodur. Yeteri miktarda su içmemek Şekerli ve kremalı sıcak ve soğuk içecekler içmek Özel günlerde diyetten ödün...
20 Günde 9 kilo vermek istemez misiniz ? Bun için aşağıdaki programı uygulayın ve nasıl etkili olacağını görün. Unutmayın en sağlıklı diyet diyetisyeninizin size verdiği diyettir.Hafta İçi Diyet listeniz (pazartesi-Cuma arası ) Kahvaltı; Kahvaltı dan önce iki bardak soğuk su Bir dilim kepek ekmeği ve bir dilim karpuz Öğle Yemeği; Bir dilim Karpuz ( Büyük...
Yazın gelmesi ile plajları dolduran insanların en büyük sorunu fazla kilolar. Şimdi size 1 Haftalık yaz diyetini veriyorum; 1 Gün; Kahvaltıdan önce Ilık su içiyoruz. Kahvaltıda; Şekersiz çay (içine biraz limon damlatın ), Kibrit Kutusu kadar keçi peyniri,2 dilim kepekli ekmek,2 tane orta boy domates. Ara öğünde Türk kahvesi ve Badem ( 8 tane...
1) Diyet listelerinde kullandığınız peynirlerin eğer cinsi ve adı belirtilmemişse kalori oranı yüksek peynir kullanma olasılığınız yüksektir. Bizim Önerimiz; Keçi peyniri. Çünkü Keçi peyniri Normal peynire oranla %40 daha az kalori içerir. 2)Diyet listelerinin başında gelen yeşillikler aslında bilinçsizce tüketildiğinde pek fayda sağlamayacaktır. Size önerimiz ıspanak kullanmanız. Çünkü Ispanak Vücut yorgunluğunuzu...
  Maniküre başlamadan önce tırnaklarımızda ki öjelerden, parlatıcılar dan, yabancı her şeyden kurtuluyoruz. Daha sonra uzunluk varsa eğer bunları kısaltıyoruz. Gözünüze hoş gözüktüğü kadar ayarlayabilirsiniz. Daha sonra törpü yardımıyla şekillerini verin. Uygun bir yumuşatıcı (özel manikür tozları, şampuan gibi) döktüğünüz ılık suyun içine ellerinizi koyarak 10-15 dakika bekletin. Yumuşadıktan sonra etleri geri...
Bir çok kadın beyaz ve açık bir cilde sahip olmak ister. Doğanın cömertçe sunduğu bitkiler arasında çok beyazlatıcı var. örneğin, badem yemişi bir beyazlatma aracı! Yarım fincan bademi suya koyun ve 1 gece bekletin. Ertesi gün havanda iyice dövün. (Mikserde de öğütebilirsiniz) Üzerine 1 küçük çay bardağı kaynar su dökün....
Greyfurt, yağlı cilt ve saç için kullanmanmanızı tavsiye ederim.. Toniklerin, losyonların, şampuanların, jellerin yararlarını çoğaltmak, zenginleştirmek amacıyla formüllerine ekleniyor greyfurtun yağı veya özü.. Derinin yaşlanma sürecini yavaşlattığı biliniyor. Sağlıksız cilt sorunlarını ortadan kaldırıyor.. Çünkü C vitamini ve potasyum bakımından zengin. Demir, kalsiyum ve diğer mineralleri barındırıyor. Dolayısıyla bu meyveyi mükemmel...
Yeşil biberin cildinizde çirkin görünüm yaratan lekeleri yok ettiğini biliyor muydunuz? Ama tatlı biber olmak kaydıyla. Bir tatlı biberi rendenin ince bölümü ile iyice rendeleyin. Çıkan püreyi lekeli alanlara sürün. (Rendede kalmış suyuna pamuk batırın, onu da ziyan etmeyin sürün) 20 dakika boyunca temiz olan cildinizde bekletin, bu sırada sırtüstü...
Sabah yüzünüzü yıkamak için duvarlara çarpa çarpa lavaboya gidip,yüzünüzü yıkadıktan sonra havlu ile kurularken yüzümüzü kurularken ayna bakıp yüzünüzün en çıkılmaması gereken yerinde çıkmış olan o kırmızı şeyi görmek,evet evet o duyguyu biliyorum.Çok kötü dimi ? Şimdi size kendim de deneyerek test ettiğim en etkili sivilce kürünü açıklıyorum. Malzemeler; Bebe asprini Limon Yapılışı asprini eziyoruz...
Yalnız başlamadan söylemek isterim ki bu diğer diyetlere benzemez.Gerçekten amacınız kilo vermekse tavsiye ederim.İki üç gün bırakmalık bi diyet hiç değil.Özellikle de sağlıklı olması bence mükemmel. Öncelikle malzemeler: 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt yarım limon suyu 1 çay kaşığı kırmızı pul biber Kırmızı biberin ne işi var demeyin biraz yanmak iyidir :) Yapılışı: 3 malzemeyi verilen...
Tadıyla başımızı döndüren kıpkırmızı meyvemiz kirazın birçok faydası vardır. Kirazın ve hatta vişnenin (Cerasus vulgaris) meyveleri yenildiğinde saplarını atmayıp gölge ve havadar bir yerde kurutursanız aşağıdaki tıbbi etkileri taşıyan doğal bir ilaç elde edebilirsiniz. Kiraz ya da vişnenin meyve sapları idrar söktürücüdür.    Böbrekleri ve idrar   yollarını temizler.    İçerdiği bazı mineraller nedeniyle bedenin su dengesini düzenler.    Kabızlığı...
Sayfa başına git